脱臼したので登山ブログ始めてみた。

令和二年六月末日、仕事中の事故により左肩を脱臼,骨折。リハビリ中時間を持て余し、この機会に登山ブログを始める。山,食,キャンプ。それ以外の日はほぼ雑談。

2020-07-25から1日間の記事一覧

オリンピック選手のメンタル

こんばんは。 昨日は1日中腕の痛みがおさまらず、リハビリはお休みしていたので、今日は少し長めのリハビリをしました。 なるべく筋肉を使わないように、腕を振り子のように揺らす。 直立のままやると肩がまた外れる可能性があるので、お辞儀をした状態で腕…